Sport e integratori: cosa sapere e quali scegliere

Molti appassionati di sport si interrogano su quali sono i migliori integratori sportivi da scegliere. Non solo, spesso l’interrogativo riguarda anche l’opportunità di utilizzarli o meno. Non c’è una risposta unica, dipende sempre dal tipo e dall’intensità dello sforzo che compiamo. Ogni attività può richiedere un effort differente e, di conseguenza, l’eventualità di integrare alcuni nutrienti con un integratore alimentare. Ecco cosa sapere in questo articolo di Farmacia In Linea.

Integratori per sportivi: quando sono importanti?

Gli integratori alimentari per sportivi hanno due obiettivi: portare enormi benefici nutritivi, integrando le sostanze che perdiamo durante lo sforzo e migliorare le prestazioni sportive. Ovviamente fare sport porta vantaggi anche senza il supporto degli integratori ed, anzi, tutti dovremmo impegnarci nel farlo con costanza

Ma quali sono i benefit che offrono gli integratori sportivi? Eccone alcuni

• Supporto del livello energetico, sia durante che dopo lo sforzo;
• Facilità di recupero più veloce, soprattutto per quanto riguarda vitamine e Sali minerali
• Maggiore resistenza;
• Aumento della massa muscolare

Integratori alimentari per sportivi: le principali tipologie

Ecco un resoconto sulle principali tipologie di integratori alimentari per sportivi:

• Integratori a base di creatina: Migliorano la massa muscolare e sono perfetti per chi pratica sport dove si richiede uno sforzo breve ma intenso;
• Integratori a base di caffeina: supporto per migliorare resistenza e concentrazione
• Integratori a base di proteine: aiutano chi vuole aumentare la massa muscolare;
• Integratori vitaminici e a base di sali minerali: supporto ideale per chi vuole recuperare velocemente dopo un intenso esercizio fisico al livello di vitamine e Sali minerali

Integratori per sportivi: i consigli di Farmacia in Linea

• Named Sport Star Whey Perfect Isolate Sublime Chocolate: integratore con siero di latte e vitamine del gruppo B. Perfetto per chi desidera un’integrazione proteica di qualità con basso apporto di grassi e carboidrati.

• Named Sport Egg++ Protein Gusto Cioccolato Integratore Alimentare: integratore a adatto agli sportivi che desiderano accrescere la massa muscolare e velocizzare il recupero fisico. Offrono un’elevata digeribilità, quindi sono adatti anche durante lo sforzo.

• Named Sport BCAA Advanced Aminoacidi Ramificati: integratore alimentare a base di aminoacidi ramificati e vitamina B6. Favorisce la sintesi proteica e offre energia soprattutto negli sport di resistenza. Aiuta a ridurre i temi di recupero e a contrastare il catabolismo post-allenamento.

• Named Sport Soy Protein Isolate Cioccolato: integratore a base di aminoacidi, glutammina, arginina e BCAA. Favorisce lo sviluppo della massa muscolare e promuove un rapido recupero.